Julia Gerhard
MEIN ANGEBOT FÜR DICH
Mein Name ist Julia und ich freue mich, dass Du den Weg zu mir gefunden hast.
Julia Gerhard
MEIN ANGEBOT FÜR DICH
Mein Name ist Julia und ich freue mich, dass Du den Weg zu mir gefunden hast.
Massagen in der Schwangerschaft und im Wochenbett
Bei der wohltuenden Mama-Balance-Schwangerschaftsmassage kannst Du die Seele baumeln lassen. Diese spezielle Massage ist bereits ab der 15 SSW bis hin zur Geburt für Dich geeignet und passt sich individuell an deine Gegebenheiten an. Die sanften Berührungen, intensiven Streichungen und der fließende Druck sind wohltuend, entlastend und können sich nicht nur positiv auf dein Nervensystem auswirken, sondern dich auch nachhaltig entspannen, beruhigen und dir Vertrauen in deinen Körper schenken. Angenehme Berührungen können dich bei beginnenden Wassereinlagerungen und schwangerschaftstypischen Rückenschmerzen entlasten und deine Schlafqualität verbessern.
Vor allem aber erlebst Du Entspannung, Zuwendung, das Gefühl der Verbundenheit mit Deinem Kind und kannst gestärkt, mit wachsendem Vertrauen in Deine weiblichen Kräfte durch die Schwangerschaft gehen.
Die Massage beginnt mit einem kurzen Vorgespräch. Darauf folgt ein Fußbad und eine Grundbehandlung im Sitzen, in welcher die Energiebahnen angeregt und die Lymphbahnen aktiviert werden. Eine wohltuende Rückenmassage in Seitenlage, eine Beinmassage und eine Handmassage runden das Ganze ab.
Bei der klassischen Schwangerschaftsmassage wird der Rücken mit sanften Berührungen, intensiven Streichungen und fließendem Druck behandelt, auf Wunsch wird der Bauch nach der Grundbehandlung mit warmen Ölen leicht massiert.
Die Massage im Wochenbett schenkt neue Energie, reduziert Stress, lockert das Gewebe und hilft Dir körperlich und emotional in Deiner neuen Rolle anzukommen.
Es handelt sich um eine Ganzkörpermassage mit entspannender Bauch- und Gebärmuttermassage.
Diese Massage beginnt ebenfalls mit einem Vorgespräch und einer Grundbehandlung im Sitzen. Mit einem pflegenden Öl wird der Bauch sanft massiert und eine Rücken- und Fußmassage runden das Ganze ab.
Massagen in der Schwangerschaft und im Wochenbett
Bei der wohltuenden Mama-Balance-Schwangerschaftsmassage kannst Du die Seele baumeln lassen. Diese spezielle Massage ist bereits ab der 15 SSW bis hin zur Geburt für Dich geeignet und passt sich individuell an Deine Gegebenheiten an. Die sanften Berührungen, intensiven Streichungen und der fließende Druck sind wohltuend, entlastend und können sich nicht nur positiv auf Dein Nervensystem auswirken, sondern Dich auch nachhaltig entspannen, beruhigen und Dir Vertrauen in Deinen Körper schenken. Angenehme Berührungen können Dich bei beginnenden Wassereinlagerungen und schwangerschaftstypischen Rückenschmerzen entlasten und Deine Schlafqualität verbessern.
Vor allem aber erlebst Du Entspannung, Zuwendung, das Gefühl der Verbundenheit mit Deinem Kind und kannst gestärkt, mit wachsendem Vertrauen in Deine weiblichen Kräfte durch die Schwangerschaft gehen.
Die Massage beginnt mit einem kurzen Vorgespräch. Darauf folgt ein Fußbad und eine Grundbehandlung im Sitzen, in welcher die Energiebahnen angeregt und die Lymphbahnen aktiviert werden. Eine wohltuende Rückenmassage in Seitenlage, eine Beinmassage und eine Handmassage runden das Ganze ab.
Bei der klassischen Schwangerschaftsmassage wird der Rücken mit sanften Berührungen, intensiven Streichungen und fließendem Druck behandelt, auf Wunsch wird der Bauch nach der Grundbehandlung mit warmen Ölen leicht massiert.
Die Massage im Wochenbett schenkt neue Energie, reduziert Stress, lockert das Gewebe und hilft Dir körperlich und emotional in Deiner neuen Rolle anzukommen.
Es handelt sich um eine Ganzkörpermassage mit entspannender Bauch- und Gebärmuttermassage.
Diese Massage beginnt ebenfalls mit einem Vorgespräch und einer Grundbehandlung im Sitzen. Mit einem pflegenden Öl wird der Bauch sanft massiert und eine Rücken- und Fußmassage runden das Ganze ab.
Bein- und Handmassagen können auch in unsere Gesprächstermine integriert werden.
Die Kosten besprechen wir vorab.
Meine Massagen finden in den Räumlichkeiten des Yogastudios Panta Rhei in Iptingen statt. Ich verfüge jedoch über eine mobile Massageliege und komme bei Bedarf auch gern zu Dir nach Hause. Insbesondere die Wochenbettmassage möchte ich für Dich so entspannt wie möglich gestalten, weshalb wir diese gerne bei Dir zu Hause durchführen können. Auf Wunsch können wir ätherische Öle in die Massagen integrieren.
Bein- und Handmassagen können auch in unsere Gesprächstermine integriert werden.
Die Kosten besprechen wir vorab.
Meine Massagen finden in den Räumlichkeiten des Yogastudios Panta Rhei in Iptingen statt. Ich verfüge jedoch über eine mobile Massageliege und komme bei Bedarf auch gern zu Dir nach Hause. Insbesondere die Wochenbettmassage möchte ich für Dich so entspannt wie möglich gestalten, weshalb wir diese gerne bei Dir zu Hause durchführen können. Auf Wunsch können wir ätherische Öle in die Massagen integrieren.
Mama-Balance-Schwangerschaftsmassage
beinhaltet:
- kurzes Vorgespräch
- Fußbad
- Grundbehandlung im Sitzen
- Rückenmassage in Seitenlage
- Beinmassage
- Handmassage
- Ruhephase
75 €
für ca. 80 - 90min
Massage in der Schwangerschaft
beinhaltet:
- kurzes Vorgespräch
- Grundbehandlung im Sitzen
- Rückenmassage in Seitenlage
- leichte Beineinreibung mit Öl
- Ruhephase
60 €
für ca. 50 - 60 min
Massage im
Wochenbett
beinhaltet:
- kurzes Vorgespräch
- Grundbehandlung im Sitzen
- Bauch- und Gebärmuttermassage
- Rückenmassage
- Fußmassage
60 €
für ca. 60 min
Individuelle Geburtsvorbereitung
einzeln oder als Paar
In einem persönlichen Gespräch gehen wir Eure Fragen, Gedanken und Ängste zur Geburt durch – theoretisch und auf Wunsch auch gerne ganz praktisch (z.B. das Ausprobieren verschiedener Gebärpositionen, Atemtechniken, unterstützende Maßnahmen etc.)
Individuelle Geburtsvorbereitung
einzeln oder als Paar
In einem persönlichen Gespräch gehen wir Eure Fragen, Gedanken und Ängste zur Geburt durch – theoretisch und auf Wunsch auch gerne ganz praktisch (z.B. das Ausprobieren verschiedener Gebärpositionen, Atemtechniken, unterstützende Maßnahmen etc.)
Doula 1:1 Session
Du bist voller Vorfreude auf dein Baby, aber unsicher wie du die Geburt schaffen kannst? Dich begleiten Selbstzweifel und du wünscht dir mehr Selbstliebe, Achtsamkeit und Vertrauen in deine Schwangerschaft? Du spürst eine Unsicherheit wegen deiner vorherigen Geburtserfahrung und möchtest diese ablegen? Du brauchst keinen Geburtsvorbereitungskurs, möchtest aber eine vorherige Geburt nochmals reflektieren, um Potentiale und Ressourcen zu erkennen und Wünsche für die bevorstehende Geburt zu besprechen?
Du wirst Vater, bist dir aber unsicher, wie du deine Partnerin in der Geburt bestmöglich unterstützen kannst?
In einer 1:1 Session gehen wir auf deine ganz individuellen Themen ein, ganz genau so, wie du es brauchst. Wie häufig oder regelmäßig wir uns hören oder treffen hängt in erster Linie von dir und deinen Bedürfnissen ab.
Das Coaching findet 1:1 live, Online oder als Walk & Talk statt.
50 € / 60 min
Doula 1:1 Session
Du bist voller Vorfreude auf dein Baby, aber unsicher wie du die Geburt schaffen kannst? Dich begleiten Selbstzweifel und du wünscht dir mehr Selbstliebe, Achtsamkeit und Vertrauen in deine Schwangerschaft? Du spürst eine Unsicherheit wegen deiner vorherigen Geburtserfahrung und möchtest diese ablegen? Du brauchst keinen Geburtsvorbereitungskurs, möchtest aber eine vorherige Geburt nochmals reflektieren, um Potentiale und Ressourcen zu erkennen und Wünsche für die bevorstehende Geburt zu besprechen?
Du wirst Vater, bist dir aber unsicher, wie du deine Partnerin in der Geburt bestmöglich unterstützen kannst?
In einer 1:1 Session gehen wir auf deine ganz individuellen Themen ein, ganz genau so, wie du es brauchst. Wie häufig oder regelmäßig wir uns hören oder treffen hängt in erster Linie von dir und deinen Bedürfnissen ab.
Das Coaching findet 1:1 live, Online oder als Walk & Talk statt.
50 € / 60 min
Doula Geburtsbegleitung
Momentan kann ich leider nur wenige Begleitungen während der Geburt anbieten. Kontaktiere mich aber gerne, falls Du eine Geburtsbegleitung möchtest. Wir finden sicher eine Lösung.
Alternativ hast du die Möglichkeit eine "Geburtsbegleitung spontan" mit mir zu vereinbaren. Dieses Angebot umfasst folgendes:
Vorheriges Kennenlernen: Du hast einen Kurs bei mir besucht oder wir vereinbaren vorab 1 - 2 Treffen und besprechen Deine Wünsche und Vorstellungen (45 € je Stunde)
Ich bin Deine Unterstützung auf dem Weg Richtung Geburt und gebe Dir emotionalen Halt (Service Pauschale 150€, dies umfasst meine telefonische Erreichbarkeit (oder als WhatsApp Austausch), um für Dich bei Unklarheiten, Fragen oder Sorgen rund um Deine Geburt da zu sein)
Ich kenne den errechneten Termin Deines Babys und kann versuchen für dich/euch bereit zu sein, habe allerdings keine Rufbereitschaft!
Wenn es soweit ist und Du mich brauchst, kontaktierst Du mich und ich kann schauen, in welchem Umfang ich Dich bei der Geburt unterstützen kann (48€ je Stunde, maximal 480€)
oder
bei Dir ist ein Kaiserschnitt geplant und Du möchtest, dass ich Dich begleite und für dich und dein Baby da bin (48€ je Stunde, maximal 480€)
Dein Vorteil für dich: Du verpflichtest Dich nicht, mich während der Geburt hinzuziehen und bleibst flexibel.
Doula Geburtsbegleitung
Momentan kann ich leider nur wenige Begleitungen während der Geburt anbieten. Kontaktiere mich aber gerne, falls Du eine Geburtsbegleitung möchtest. Wir finden sicher eine Lösung.
Alternativ hast Du die Möglichkeit eine "Geburtsbegleitung spontan" mit mir zu vereinbaren. Dieses Angebot umfasst folgendes:
Vorheriges Kennenlernen: Du hast einen Kurs bei mir besucht oder wir vereinbaren vorab 1 - 2 Treffen und besprechen deine Wünsche und Vorstellungen (45 € je Stunde)
Ich bin Deine Unterstützung auf dem Weg Richtung Geburt und gebe Dir emotionalen Halt (Service Pauschale 150€, dies umfasst meine telefonische Erreichbarkeit (oder als WhatsApp Austausch), um für Dich bei Unklarheiten, Fragen oder Sorgen rund um Deine Geburt da zu sein)
Ich kenne den errechneten Termin Deines Babys und kann versuchen für Dich/Euch bereit zu sein, habe allerdings keine Rufbereitschaft!
Wenn es soweit ist und Du mich brauchst, kontaktierst Du mich und ich kann schauen, in welchem Umfang ich Dich bei der Geburt unterstützen kann (48€ je Stunde, maximal 480€)
oder
bei Dir ist ein Kaiserschnitt geplant und Du möchtest, dass ich Dich begleite und für Dich und Dein Baby da bin (48€ je Stunde, maximal 480€)
Dein Vorteil für dich: Du verpflichtest Dich nicht, mich während der Geburt hinzuziehen und bleibst flexibel.
Babymassagekurs (ab Okt 2024)
Entspannen, beruhigen, stärken und Vertrauen fördern:
Die Babymassage ist eines der kostbarsten Geschenke, die Eltern ihrem Kind - und sich selbst - machen können. Durch liebevolle Achtsamkeit und sanfte Berührung lernst du die nonverbale Sprache deines Babys zu verstehen und auf seine Bedürfnisse einzugehen.
In diesem Babymassagekurs erfährst du in kleiner Runde alles Wissenswerte rund um die Massage deines Babys und lernst Schritt für Schritt die verschiedenen Griffe, um deinem Baby mit einer liebevollen Berührung Gutes zu tun und das Band eurer Verbindung nachhaltig zu stärken.
5 Einheiten, á 60 min für insg. 60 € (Dienstags um 10 Uhr)
Babymassagekurs (ab Okt 2024)
Entspannen, beruhigen, stärken und Vertrauen fördern:
Die Babymassage ist eines der kostbarsten Geschenke, die Eltern ihrem Kind - und sich selbst - machen können. Durch liebevolle Achtsamkeit und sanfte Berührung lernst du die nonverbale Sprache deines Babys zu verstehen und auf seine Bedürfnisse einzugehen.
In diesem Babymassagekurs erfährst du in kleiner Runde alles Wissenswerte rund um die Massage deines Babys und lernst Schritt für Schritt die verschiedenen Griffe, um deinem Baby mit einer liebevollen Berührung Gutes zu tun und das Band eurer Verbindung nachhaltig zu stärken.
5 Einheiten, á 60 min für insg. 70 € (ab Dienstag 22.10. um 10 Uhr)
Begleitung durchs Wochenbett
Das Wochenbett ist eine ganz besondere Zeit – für Dich, für Dein Baby und für Euch als Familie. Ich weiß, wie essentiell die Begleitung während des Ankommens als Familie ist.
Als Doula begleite ich dich und deine Familie auch nach der Geburt – in deinem Wochenbett.
In den ersten Wochen nach der Geburt braucht es oftmals ein bisschen Zeit, um sich an die neue Situation und den Alltag mit Baby zu gewöhnen, um sich in die Mama-Rolle einzufinden und um sich zu erholen und zu regenerieren. Ich bin für dich da, habe ein offenes Ohr, sehe dich mit all deinen Gefühlen, wie Zweifeln und Ängsten, genauso wie purer Überwältigung & Freude. Ich umsorge, halte und tröste Dich. Ich möchte dir Mut machen, dich in deine Kraft bringen und deine eigenen Ressourcen & Kompetenzen stärken!
DU stehst in dieser einmaligen Zeit im Mittelpunkt!
Lass es zu einem unvergesslichen Lebensabschnitt werden – der gut vorbereitet und geplant werden darf. Schließlich ist es ja auch eine ganz besondere Zeit für alle Mitglieder der Familie, in welcher es um ein achtsames und schrittweises Zusammenfinden geht – Jedes Familienmitglied darf einen neuen Platz finden.
Meine Begleitung ist dabei ganz individuell und richtet sich nach Deinen Wünschen und Bedürfnissen.
- Emotionaler Halt und Gespräche
- Reflektieren der Geburt
- Wohltuende Wochenbettmassage für Dich
- Stillberatung (nicht medizinisch)
- Unterstützung außerhalb meiner Besuche per Telefon und WhatsApp
- Babymassage
Wichtig! Meine Doula-Wochenbettbegleitung ersetzt nicht die Hebammenbetreuung, da ich nicht medizinisch interveniere. Meine Arbeit ergänzt die Betreuung durch die Hebamme.
50 € / 60 Minuten
Je nachdem wie Dein Bedarf ist, können wir auch einen Paketpreis festlegen.
Begleitung durchs Wochenbett
Das Wochenbett ist eine ganz besondere Zeit – für Dich, für Dein Baby und für Euch als Familie. Ich weiß, wie essentiell die Begleitung während des Ankommens als Familie ist.
Als Doula begleite ich dich und deine Familie auch nach der Geburt – in deinem Wochenbett.
In den ersten Wochen nach der Geburt braucht es oftmals ein bisschen Zeit, um sich an die neue Situation und den Alltag mit Baby zu gewöhnen, um sich in die Mama-Rolle einzufinden und um sich zu erholen und zu regenerieren. Ich bin für dich da, habe ein offenes Ohr, sehe dich mit all deinen Gefühlen, wie Zweifeln und Ängsten, genauso wie purer Überwältigung & Freude. Ich umsorge, halte und tröste Dich. Ich möchte dir Mut machen, dich in deine Kraft bringen und deine eigenen Ressourcen & Kompetenzen stärken!
DU stehst in dieser einmaligen Zeit im Mittelpunkt!
Lass es zu einem unvergesslichen Lebensabschnitt werden – der gut vorbereitet und geplant werden darf. Schließlich ist es ja auch eine ganz besondere Zeit für alle Mitglieder der Familie, in welcher es um ein achtsames und schrittweises Zusammenfinden geht – Jedes Familienmitglied darf einen neuen Platz finden.
Meine Begleitung ist dabei ganz individuell und richtet sich nach Deinen Wünschen und Bedürfnissen.
- Emotionaler Halt und Gespräche
- Reflektieren der Geburt
- Wohltuende Wochenbettmassage für Dich
- Stillberatung (nicht medizinisch)
- Unterstützung außerhalb meiner Besuche per Telefon und WhatsApp
- Babymassage
Wichtig! Meine Doula-Wochenbettbegleitung ersetzt nicht die Hebammenbetreuung, da ich nicht medizinisch interveniere. Meine Arbeit ergänzt die Betreuung durch die Hebamme.
50 € / 60 Minuten
Je nachdem wie Dein Bedarf ist, können wir auch einen Paketpreis festlegen.
Mom to be Circle
Du erwartest dein zweites oder drittes Kind oder das erste Kind und hast schon einen klassischen Hebammen Kurs oder einen Online Kurs besucht? Du hast noch Fragen oder Sorgen, über die du dich gerne im kleinen Kreis mit anderen Schwangeren austauschen möchtest? Du sehnst dich nach achtsamer und zugewandter Zeit nur für dich und dein ungeborenes Kind?
Dann ist dieser Kurs genau das richtige für dich!
An zwei Abenden wirst du ganz individuell auf deine selbstbestimmte Geburt vorbereitet. Ich höre mir an, was euch bewegt und passe mich euch mit den Kursinhalten größtenteils an.
Zusätzlich darfst du dich bei Achtsamkeitsübungen und Meditationen mit deinem Baby innerlich verbinden und die gemeinsame Zeit genießen.
30 € / zwei Einheiten
jeweils ca. 2 Stunden
Mittwochabends
Gesprächskreis für
Eltern von Sternenkindern
Eltern von Sternenkindern fühlen sich oft allein mit ihren Erfahrungen und Schmerzen. Sie stoßen häufig auf Unverständnis, weil das Baby für anderen noch nicht greif- und sichtbar war und erleben leider immer noch viel zu oft, dass eine Grenze gezogen wird zwischen der Bedeutung einer Lebendgeburt und einer Fehl- oder Totgeburt. Ich möchte versuchen, diese Grenze aufzubrechen, denn in meinem Kopf und meinem Handeln gibt es diese Grenzen nicht. Falls ihr ein Baby verloren habt, egal auf welche Weise und egal in welcher Woche und Bedarf an einem solchen Gesprächskreis habt, meldet Euch gerne bei mir.
Gesprächskreis für Frauen / Paare mit Kinderwunsch
Frauen und Paare mit Kinderwunsch gehen oft einen langen Weg, der geprägt ist von Angst, Trauer, Rückschlägen und dem Gefühl des Alleinseins. Deshalb möchte ich einen geschützen Raum schaffen, in dem sich Frauen mit Kinderwunsch austauschen können, Zusammenhalt spüren und sich gegenseitig Hoffnung geben. Falls Du Bedarf hast, melde Dich gerne bei mir.
Mom to be Circle
Du erwartest dein zweites oder drittes Kind oder das erste Kind und hast schon einen klassischen Hebammen Kurs oder einen Online Kurs besucht? Du hast noch Fragen oder Sorgen, über die du dich gerne im kleinen Kreis mit anderen Schwangeren austauschen möchtest? Du sehnst dich nach achtsamer und zugewandter Zeit nur für dich und dein ungeborenes Kind?
Dann ist dieser Kurs genau das richtige für dich!
An zwei Abenden wirst du ganz individuell auf deine selbstbestimmte Geburt vorbereitet. Ich höre mir an, was euch bewegt und passe mich euch mit den Kursinhalten größtenteils an.
Zusätzlich darfst du dich bei Achtsamkeitsübungen und Meditationen mit deinem Baby innerlich verbinden und die gemeinsame Zeit genießen.
40 €
jeweils ca. 2 Stunden
Mittwochabends
Gesprächskreis für
Eltern von Sternenkindern
Eltern von Sternenkindern fühlen sich oft allein mit ihren Erfahrungen und Schmerzen. Sie stoßen häufig auf Unverständnis, weil das Baby für anderen noch nicht greif- und sichtbar war und erleben leider immer noch viel zu oft, dass eine Grenze gezogen wird zwischen der Bedeutung einer Lebendgeburt und einer Fehl- oder Totgeburt. Ich möchte versuchen, diese Grenze aufzubrechen, denn in meinem Kopf und meinem Handeln gibt es diese Grenzen nicht. Falls Ihr ein Baby verloren habt, egal auf welche Weise und egal in welcher Woche und Bedarf an einem solchen Gesprächskreis habt, meldet Euch gerne bei mir.
40 €
jeweils ca. 2 Stunden
Gesprächskreis für Frauen / Paare mit Kinderwunsch
Frauen und Paare mit Kinderwunsch gehen oft einen langen Weg, der geprägt ist von Angst, Trauer, Rückschlägen und dem Gefühl des Alleinseins. Deshalb möchte ich einen geschützen Raum schaffen, in dem sich Frauen mit Kinderwunsch austauschen können, Zusammenhalt spüren und sich gegenseitig Hoffnung geben. Falls Du Bedarf hast, melde Dich gerne bei mir.
40 €
jeweils ca. 2 Stunden
Weitere Angebote
- Aromabehandlung in der Schwangerschaft
- Stillberatung (nicht medizinisch)
- Begleitung von Sternenkindgeburten
- Entspannungstechniken für Schwangerschaft und Geburt
Für Gesprächstermine und Massagen komme ich auch gerne zu Dir nach Hause.
Für alle Angebote gilt: In Wiernsheim und in 10 km Umgebung berechne ich keine Fahrtkosten. Für alle anderen Fahrten berechne ich 0,40 € pro gefahrenem Kilometer.
Weitere Angebote
• Aromabehandlung in der Schwangerschaft
• Stillberatung (nicht medizinisch)
• Begleitung von Sternenkindgeburten
• Entspannungstechniken für Schwangerschaft und Geburt
Für Gesprächstermine und Massagen komme ich auch gerne zu Dir nach Hause.
Für alle Angebote gilt: In Wiernsheim und in 10 km Umgebung berechne ich keine Fahrtkosten. Für alle anderen Fahrten berechne ich 0,40 € pro gefahrenem Kilometer.
Die Erfahrung, wann und wie auch immer Du gebärst, wird Deine Gefühle, Deine Gedanken, Deinen Körper und Deinen Geist für den Rest Deines Lebens beeinflussen.
Ina May Gaskin
